¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÏÀÇ Áõ½ÄÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÇÏ¸é¼ ¾Ç¾×ÁúÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¾ÏȯÀÚ¿¡¼´Â ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ÀÚü¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Í¼ ¿¡³ÊÁö°¡ ¾Ï¼¼Æ÷¼ºÀåÀ» À§ÇØ ÀÌ¿ëµÇ´Â ÂÊÀ¸·Î ´ë»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ¾ÏȯÀÚÀÇ ´ë»ç ÀÌ»óÀ» ÀÚµ¿Â÷ ¿£Áø¿¡ ºñÀ¯ÇØ º¸¸é ¸ðµç ºÎ¼ÓµéÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀÏ ¶§ ÀâÀ½ÀÌ ¾ø°í ºÎµå·¯¿ì¸ç È¿À²ÀÌ ³ô´Ù ±×·¯³ª ±â´ÉÀÌ ºñÁ¤»óÀÏ ¶§ ¿£Áø¼Ò¸®´Â ÀâÀ½ÀÌ ¸¹°í ºÎµå·´Áö ¸øÇϸç È¿À²ÀÌ ³·´Ù. È¿À²À̶õ °ø±ÞµÈ ¿¡³ÊÁö¿¡ ´ëÇÑ ¼öÇàµÈ ÀÏÀÇ ºñÀ²À» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ÆÇÁ¤Çϱâ À§ÇØ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ ¿ø¸®·Î ¾ÏȯÀÚ´Â °Ç°ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ¿¡³ÊÁö¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. Áï ¶È°°Àº ¾çÀÇ ÀÏÀ» Çϴµ¥ ¾ÏȯÀÚ´Â °Ç°ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ¿¡³ÊÁö¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ´ë»ç°¡ ÁøÇàµÇ°í À̰͵µ ºÎÁ·ÇÏ¿© ÁÖÀ§ Áö¹æÁ¶Á÷°ú ±ÙÀ°(´Ü¹éÁú)À¸·ÎºÎÅÍ ¿¡³ÊÁö¸¦ »©¾Ñ¾Æ¿ÈÀ¸·Î½á Æı«Àû ¼ºÀåÀ» ÇÑ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ À¯¸®ÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ´ë»ç´Â ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÖ´Â ÇÑ °è¼ÓµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼ Àû±ØÀûÀÎ ¿µ¾ç °ø±Þµµ ÁøÇàµÇ¾ú°Å³ª ÁøÇàµÇ´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡ ¾î´À Á¤µµ ÇÊ¿äÇϱâ´Â Çϳª ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾Ç¾×ÁúÀÇ °³¼±À» À§ÇØ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
¨ç ¿ì¼± ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¾î¾ß¸¸ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ´ë»çÀÇ Ç×ÁøÀÌ ¾ïÁ¦µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¨è TCAȸ·Î(tricarboxylic acid cycle)°¡ Àß ÀÛµ¿µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Æ÷µµ´çÀÌ ¸ö ¾È¿¡¼ ºÐÇØµÉ ¶§ ƯÈ÷ TCAȸ·Î¿¡¼ ºñŸ¹Î B±ºµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¹Ç·Î ºñŸ¹Î B±ºµéÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¨é±Û·çŸ¹Î(Glutamine)À» Åõ¿©ÇÑ´Ù.
±Û·çŸ¹ÎÀº ºñÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌÁö¸¸ ÀÎü ³»¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷´Â ÀÌ ±Û·çŸ¹ÎÀ» ÁÖµÈ ¿¬·á·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. Áï ±Û·çŸ¹ÎÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼ »êÈÀÛ¿ëÀ» À§ÇÑ ±âÁúÀÌ µÇ°í ¾Ï¼¼Æ÷°¡ 50% ÀÌ»ó Èí¼öÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ÀÇÇØ ±Û·çŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ ½Å¼ÓÇÏ°Ô Áõ½ÄÇÏ´Â ¾Ï¼¼Æ÷¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¾î, ¾ÏÀÌ ÀÚ¶ö¼ö·Ï ¾ÏȯÀÚÀÇ ±Û·çŸ¹ÎÀº °í°¥µÈ´Ù. ±Û·çŸ¹ÎÀÇ °í°¥Àº ´Ü¹éºÐÇظ¦ À¯¹ßÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ À§ÃàÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°í ¸é¿ª±â´ÉÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í °¨¿° µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼ ±Û·çŸ¹ÎÀ» Åõ¿©ÇÏ¿© ¸é¿ª±â´É Áï ÀÚ¿¬»ìÇؼ¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ½ÃÅ°°í °¨¿° µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» ÁÙÀÓÀ¸·Î½á Ç׾ϷÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ê¾Ë±â´Ñ(Arginine)À» Åõ¿©ÇÑ´Ù.
¾Ë±â´ÑÀº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÏȯÀÚ¿¡¼ »ó´ëÀûÀ¸·Î °¨¼ÒµÇ¾î ÀÖ¾î ¾ÏȯÀڵ鿡°Ô Åõ¿© ½Ã °¨¿°ÀÇ ¹ß»ýÀÌ Àû¾îÁö°í À§Àå°üÀÇ Èí¼ö·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® À§Àå°üÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾Ë±â´ÑÀº ¸é¿ªÁ¶Àý ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ´ë¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ¾Ë±â´ÑÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ¸é ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù.
¨ë¿À¸Þ°¡-3 ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ¸é¿ª¾ïÁ¦ ±â´ÉÀ» °¡Áø °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò E2(PGE2)ÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¶Ç ¾ÏȯÀÚ¿¡¼ ´ë»ç Àå¾Ö¿Í ½Ä¿åºÎÁøÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿©·¯ »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(cytokine) Áï ÀÎÅÍ·ùŲ-1(interleukin-1 IL-1), ÀÎÅÍ·ùŲ-6(interleukin-6, IL-6), Á¾¾ç±«»çÀÎÀÚ(tumor necrosis factor, TNF) µîÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀûÀýÇÑ °ø±ÞÀÌ ¾Ç¾×Áú¿¡ ´ëÇØ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ³»´Ùº¸°í ÀÖ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é °æ±¸ ¶Ç´Â ºñ°æ±¸Àû ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ È®½ÇÇÏ°Ô È¯ÀÚÀÇ »ýÁ¸±â°£À» ¿¬Àå½ÃÅ°°Å³ª ¾ÏÀ» À§Ãà½ÃÅ°Áö ¸øÇÑ °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀϺΠȯÀÚ¿¡¼´Â ¼±º°ÀûÀÎ ¿µ¾ç°ø±ÞÀ¸·Î Á¶ÀýÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡, Á¶±â Áø´ÜÇÏ¿© ¾ÏȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÇ ¿øÄ¢¿¡ ÁØÇØ È¯ÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇϸé Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
Àå¼®¿ø ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÓ»óÁöµµ ±³¼ö, ¼¿ï³»°ú mjknews2121@daum.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¤°æ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>