¹ÙIJ½º¸¦ À§ÇØ ÁüÀ» ì±â´Â °úÁ¤Àº ¾ðÁ¦³ª Áñ°ÌÁö¸¸ ¿©¼º¿¡°Ô´Â ³¡¾ø´Â °í¹ÎÀÇ ¿¬¼ÓÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹°·Ð ¹» »ç¿ëÇصµ ÇǺο¡ Æ®·¯ºí ¾ø´Â Æ°Æ° ÇǺΠ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¿©ÇàÀº ¼¶ø ¼Ó¿¡¼ ±¼·¯´Ù´Ï´Â »ùÇÃÀ» ¼ÒÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ȯ°æÀÇ ÀÛÀº º¯È¿¡µµ ÇǺΰ¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀº ¿ÀÈ÷·Á ¿©Çà ½ÃÀÇ ½ºÅ²Äɾ ´õ¿í Á¶½ÉÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.¡°À̰͵éÀÌ Á¤¸» ´Ù ÇÊ¿äÇÒ±î? ÇÏÁö¸¸ ¾È °¡Á®°¡¸é ÇǺΰ¡ ´Ù »óÇÏ°í ³ªÁß¿¡ ÈÄȸÇÒÁöµµ ¸ô¶ó¡±ÇÏ´Â °¥µî ¼Ó¿¡ ÁüÀº Á¡Á¡ ´Ã¾î¸¸ °£´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö¸¸ ì°Ü °¡¸é Áüµµ ÁÙÀÌ°í °·ÄÇÑ ÅÂ¾ç ¾Æ·¡¿¡¼ ÇǺεµ öÀúÇÏ°Ô º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1. ¸¶½ºÅ©ÆÑ : ¿©ÇàÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ºñÇà±â ¾ÈÀ̳ª ¿¡¾îÄÁÀÌ »§»§ÇÑ Â÷ ³», È£ÅÚ µî ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» »¯¾î°¡´Â °ÇÁ¶ÇÑ È¯°æ¿¡ ³ëÃâÀÌ µÈ´Ù. °øÇ×, ±âÂ÷¿ª ¾îµð¼³ª ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ±¹³» ·Îµå¼¥¿¡¼´Â °ÅÀÇ ¾ðÁ¦³ª ¸¶½ºÅ©ÆÑ 10+10 Çà»ç°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
³Ë³ËÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÑ ÈÄ ºñÇà±â ¾È¿¡¼ ¾ó±¼¿¡ ºÙÀÌ°í À־ µÇ°í È£ÅÚ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇصРÈÄ ¿ÜÃâ ÈÄ ¹æ¿¡ µ¹¾Æ¿ÔÀ» ¶§ ¾ó±¼¿¡ ºÙ¿© ´Þ¾Æ¿À¸¥ ÇǺθ¦ ½ÄÇôÁÖµµ·Ï ÇÏÀÚ. ¼¼¾È ÈÄ¿¡µµ ½ºÅ² ´ë½Å ¾ó±¼¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ºÙÀÌ°í ³ ÈÄ¿¡ ¹Ù·Î º¸½ÀÁ¦Ç°À» »ç¿ëÇØ ÁÖ¸é µÈ´Ù.
2. ¾Ë·Î¿¡°Ö : ÇÞºûÀ» ½ý°í ÀÚ±Ø ¹ÞÀº ÇǺÎÀÇ ¿°¨À» ³·Ãß°í ÁøÁ¤½ÃÅ°¸ç, ¼öºÐ °ø±ÞÀ» ÇØÁÖ´Â µ¥ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î ¾Ë·Î¿¡´Ù. ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» »ç¿ëÇϱâ Àü º£À̽º·Î µµÅèÈ÷ ¹ß¶óÁÖ¸é ¸¶½ºÅ©ÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ¿í Çâ»ó½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶½ºÅ©ÆÑ »ç¿ë ÈÄ¿¡ ¼öºÐ¿¡¼¾½º, ·Î¼ÇÀ» ¹ß¶óÁÖ´Â ½ºÅÜÀ» »ý·«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸ÀÔ¿¡ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¾ÖÇÁÅÍ-¼± Àü¿ëÁ¦Ç°ÀÇ °æ¿ì(ÁÖ·Î ÃÊ·Ï»ö »ö¼Ò ÇÔÀ¯) Äð¸µÈ¿°ú¸¦ À§Çؼ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ³ÖÀº Á¦Ç°µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ó±¼, ¹Ùµð µî ÀüüÀûÀ¸·Î ´Ù »ç¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¹«¾ËÄڿà ȤÀº ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¸¸ µé¾î°£ Á¦Ç°À¸·Î ±¸ÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. SPF 50+ ÆäÀ̽º/¹Ùµð °â¿ë ¼±ºí·° : ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç ÇÞºû(UVB)ÀÌ °·ÄÇÑ ½Ã±âÀÎ ¸¸Å SPF 50+ PA+++ÀÇ ¹æ¼öÁ¦Ç°À¸·Î ±¸ÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ó±¼¿ë, ¹Ùµð¿ëÀ» ±»ÀÌ ³ª´ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¿äÁîÀ½ Ãâ½ÃµÇ´Â ½ºÆ÷Ã÷¿ë Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¸ðµÎ »ç¿ë°¨ÀÌ »ê¶æÇÏ¸ç ¹éŹ Çö»óÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ³²³à³ë¼Ò ±¸ºÐ ¾øÀÌ ¾ó±¼, ¹Ùµð ¸ðµÎ »ç¿ë°¡´ÉÇÏ´Ù. °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¹ÙIJ½º¸¦ ¶°³´Ù¸é ¾îÂ÷ÇÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ 1°³·Î ¹ÙIJ½º ±â°£ µ¿¾È ¿Â°¡Á·ÀÌ ¾ó±¼, ¹Ùµð ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¿ªºÎÁ·ÀÌ´Ù. Çϳª ´õ ±¸ÀÔÀ» ÇÑ´Ù¸é ¹Ùµð¿ë ¼± ½ºÇÁ·¹À̸¦ ±¸ÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÇÞºûÀÌ °·ÄÇÑ ¸¸Å 1~2½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹Ù¸£´Â °ÍÀº Çʼö´Ù. ¾Æ¹«¸® ¹æ¼öÁ¦Ç°À̶ó ÇÒÁö¶óµµ ¹°¿¡ Çѹø µé¾î°¬´Ù ³ª¿Â ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã µ¡¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿öÅͽºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â°Å³ª ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù¸é ½±°Ô µ¡¹Ù¸£±â ½¬¿î ½ºÇÁ·¹À̸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼ö½Ã·Î »Ñ·ÁÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
4. ÁßÀú°¡ ºê·£µåÀÇ ¾ÆÀÌÅ©¸² : ¼ö¸¹Àº ÀâÁö, ¹æ¼Û¿¡¼ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¾ð±ÞÇß´Ù½ÃÇÇ ¾ÆÀÌÅ©¸²Àº °í°¡¿Í Àú°¡ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ÈÀåÇ° ¾ÆÀÌÅÛ ÁßÀÇ Çϳª´Ù.¡°³ª´Â ²À ¾ÆÀÌÅ©¸²À» »ç¿ëÇØ¾ß ±×·¡µµ ¸¶À½ÀÌ ³õÀδ١±¶ó°í ÇÑ´Ù¸é ·Îµå¼¥ ºê·£µåÀÇ ¾ÆÀÌÅ©¸²À» ±¸ÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü ¿ë·®ÀÌ ÀÛ¾Æ ¿©Çà°¡¹æ ¾È¿¡ ºÎÇǸ¦ Â÷ÁöÇÏÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´«°¡ °ü¸®´Â ¹°·Ð ¾ó±¼À» À§ÇÑ °íº¸½À Å©¸²À¸·Î »ç¿ëÇصµ °¡°Ý¿¡ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù. Æ©ºê ŸÀÔÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù!
¿©¸§Ã¶¿¡´Â ½ºÅ²Äɾ °¡º±°Ô ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸ Æò¼Òº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ½Ã°£ µ¿¾È ÇÞºû, °ÇÁ¶ÇÑ È¯°æ¿¡
³ëÃâµÇ´Â ¹ÙIJ½º ±â°£¿¡´Â ÇǺÎÀÇ È¸º¹À» À§Çؼ¶óµµ Áý¿¡ ÀÖÀ» ¶§º¸´Ù´Â ´õ °íº¸½ÀÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ
¼ö´Ù. ±×·¡¾ß ¿©Çà ÈÄ¿¡ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â ÇǺΠŻ¼ö¿Í »ö¼Ò ħÂøÀ» ¹æÁöÇØ ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
5. ¼Ó´«½ç ¿¬Àå°ú ÇÁ·»Ä¡ ÆäµðÅ¥¾î : 5¹ø°´Â ÈÀåÇ°Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¹Ì¸® ÁغñÇØ µÎ¸é ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ ¹Ì¿ë½Ã
¼úÀÌ´Ù. ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Á¦Ç°°ú µµ±¸¸¸À¸·Îµµ ÁüÀÌ ´õ ´Ã¾î³¯ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñ ¿Àµí ½ñ¾ÆÁö´Â ¶¡°ú ÇÇÁö, ±×¸®°í ¹°
¼ÓÀ» µé¶ô³¯¶ôÇÏ¸é¼ Ç® ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ±ò²ûÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´É¿¡ °¡±õ´Ù.
¿©ÇàÀ» ¶°³ª±â Á÷Àü ¼Ó´«½ç ¿¬ÀåÀ» ÇÏ¸é ¸ÞÀÌÅ©¾÷½Ã ¸¶½ºÄ«¶ó¿Í ¾ÆÀ̶óÀÌ³Ê ´Ü°è¸¦ ´Ü¹ø¿¡ »ý·«ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Î¾ó±¼·Î Âï¾îµµ ±¼¿å ¾ø´Â ¹ÙIJ½º »çÁøÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©Çà±â°£ µ¿¾È ³»³» ³ëÃâµÇ´Â ¹ß¿¡ ÆäµðÅ¥¾î´Â Çʼö·Î¼ ¾Æħ Á¶½ÄÀ» ¸ÔÀ¸·¯ ¿ù³²Ä¡¸¶¿¡ Àú·ÅÇÑ ½½¸®ÆÛ¸¦ ²ø°í ³ª°¥Áö¶óµµ ¼¼·ÃµÈ ¸ð½ÀÀ» ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ßÅéÀüüÀÇ ¼±¸íÇÑ Ç®Ä÷¯ ÆäµðÅ¥¾î°¡ ¾î»öÇÏ´Ù¸é ¡®¹«
½ÉÇÑ µí ½ÃÅ©ÇÑ¡¯ ÇÁ·»Ä¡ ÆäµðÅ¥¾î¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½Ã¿øÇÑ ¾ÆÄí¾Æ Ä÷¯ÀÇ ÇÁ·»Ä¡ ÆäµðÅ¥¾î´Â ¾î´À Àå¼Ò, ¾î´À Ä÷¯ÀÇ ¹ÙIJ½º·è¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.
À̳ª°æ news@mjknews.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¤°æ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>